아침건강1 아침 건강 루틴, 하루를 바꾸는 비밀 5가지 아침, 하루의 시작을 어떻게 보내느냐에 따라 그날의 컨디션이 완전히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 피곤하고 무기력한 하루를 반복하고 있다면, 오늘부터 아침 습관을 바꿔보세요! 간단하지만 효과 만점인 습관 5가지를 소개할게요. 이 습관들만 실천해도 상쾌하고 활력 넘치는 하루를 시작할 수 있답니다. 😊1. 아침에 물 한 잔으로 몸 깨우기잠에서 깨자마자 물 한 잔을 마시는 건 몸을 깨우는 첫걸음이에요. 자는 동안 몸이 잃은 수분을 보충하고, 소화기와 장을 깨우는 데 도움을 준답니다.왜 미지근한 물이 좋을까요?속을 편안하게 만들어 소화력을 높여요.체내 독소 배출을 도와 몸이 더 가벼워진 느낌을 준답니다.TIP: 미지근한 물에 레몬 한 조각을 넣으면 디톡스 효과도 누릴 수 있어요! 상큼한 맛 덕에 기분도 좋.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
